Dinh dưỡng là một trong những yếu tố rất quan trọng khi mang thai, nhất là sự phát triển và sức khỏe của bé trong suốt thai kỳ. Vì vậy mà bổ sung đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu là điều mà mẹ bầu nào cũng nên làm. Hôm nay toplist sẽ giới thiệu tới các bạn một số món ăn ngon bổ dưỡng nhất cho bà bầu.
1
Tôm Sốt Chanh Dây
Tôm Sốt Chanh Dây món ăn này được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn vì ăn rất ngon lại giàu hàm lượng canxi khá cao trong nó, giúp mẹ bầu cung cấp đầy đủ canxi thiếu yếu, hệ xương khớp của thai nhi được phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Chúc mẹ bầu có một thực đơn dinh dưỡng tốt nhất.
2
Gà Hầm Hạt Sen
Gà Hầm Hạt Sen một món ăn bổ dưỡng cho cả gia đình với hương vị thơm ngon bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt giúp cung cấp dưỡng chất, đảm bảo sức khỏe, giữ tinh thần rất tốt cho mẹ bầu, thai nhi được phát triển khỏe mạnh và tốt hơn. Vì vậy cũng đừng bỏ qua món ăn đặc biệt tốt này nhé.
3
Cháo Hàu Nấu Hạt Sen
Cháo Hàu Nấu Hạt Sen một món ăn giàu dinh dưỡng giúp mẹ bầu an thai. Hạt sen được biết đến rất giàu Canxi, đạm, vitamin và photpho,.. Hàu cũng vậy một loại hải sản nhiều dưỡng chất. Chính vì vậy mà cháo hàu hạt sen được coi là một trong những món ăn giúp mẹ bầu an thai rất tốt đồng thời giúp thúc đẩy phát triển trí não cho thai nhi. Vì vậy không nên bỏ qua món ăn này khi mang thai nha bạn.
4
Đuôi Lợn Hầm Thuốc Bắc
Đuôi Lợn Hầm Thuốc Bắc món ăn này giúp có rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt có tác giúp bổ khí, dưỡng huyết và chống suy nhược cơ thể rất tốt cho mẹ bầu. Đó cũng là lý do vì sao món ăn này được nhiều mẹ bầu đánh giá cao và lựa chọn như vậy. Xem món ngon này đã có trong thực đơn của mình chưa nhé mẹ bầu.
5
Ruốc Cá Rô Phi
Ruốc Cá Rô Phi một món ăn rất dân dã có chứa hàm lượng lớn DHA, vitamin A cùng một số dưỡng chất khác đặc biệt có lợi cho mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai. Hãy thêm vào thực đơn của chính mình mẹ bầu nhé.
6
Chân Giò Hầm Nấm
Chân Giò Hầm Nấm là một món ăn giàu năng lượng, nhiều dưỡng chất đặc biệt rất tốt cho các mẹ bầu, món ăn này vừa ngon, rẻ, dễ làm với những nguyên liệu đơn giản như: Chân giò, nấm hương, cà rốt, bột quế, hoa hồi, hành khô, hành lá cùng một chút gia vị. Món ăn này được các mẹ bầu lựa chọn và truyền tay nhau rất nhiều vì vậy mà khi mang thai bạn không nên bỏ qua món ăn này nhé. Chúc bạn và bé yêu luôn khỏe mạnh.
7
Cật Lợn Áp Chảo
Cật Lợn Áp Chảo một món ăn rất dễ làm được các mẹ bầu lựa chọn vào thực đơn nhằm cung cấp dưỡng chất trong quá trình mang thai. Hơn nữa món ăn này được nhiều mẹ bầu lựa chọn bởi vì nó giúp giảm phù nề rất hiệu quả. Để giảm bớt cũng như phòng chống triệu chứng phù nề bạn nên cho thêm món này vào thực đơn dinh dưỡng nha.
8
Trứng Chiên Ngải Cứu
Trứng Chiên Ngải Cứu món ăn được nhiều mẹ bầu quan tâm bởi nó không chỉ đơn giản dễ làm mà món này còn được coi như một vị thuốc rất hữu ích đối với những mẹ bầu yếu ớt. Chính vì vậy để khỏe mạnh hơn trong suốt thai kỳ mẹ bầu hãy sử dụng món ăn tuyệt vời này nha.
9
Cháo Cá Hồi
Cháo Cá Hồi một món ăn có hàm lượng DHA rất cao giúp phát triển trí não cho thai nhi, ngoài ra món ăn này còn giúp mẹ bầu ổn định tâm lý, cải thiện tâm trạng rất tốt. Vì vậy để suốt quá trình mang thai được tốt nhất hãy sử dụng món ăn này bạn nha.
10
Mồng Tơi Xào Mực
Mồng Tơi Xào Mực cũng là một trong những món ăn dinh dưỡng hàng đầu dành cho các mẹ bầu trong suốt quá trình thai kỳ bởi món ăn này chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng như: Canxi, vitamin cùng protein,.. Mẹ bầu ăn món này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp thai nhi được khỏe mạnh, thông minh hơn. Đặc biệt món ăn giàu dinh dưỡng này còn giúp các mẹ bầu giảm nguy cơ táo bón rất hay.
11
